阿胶银耳莲子雪梨羹的做法步骤

• 步骤 1：

  

  莲子在水中浸泡四个小时左右。 把中间的芯儿去掉。莲子心会很苦的。

• 步骤 2：

  

  银耳凉水泡发。

• 步骤 3：

  

  撕成小朵。

• 步骤 4：

  

  雪梨清洗干净。

• 步骤 5：

  

  去皮切成小块儿。

• 步骤 6：

  

  入秋以后更应该多吃点滋补的水果，现在秋梨的水分很高，吃起来甜度也刚好。

• 步骤 7：

  

  把食材放进多功能养生壶里边儿。 加入1.2升的水。

• 步骤 8：

  

  加入一块阿胶和冰糖。

• 步骤 9：

  

  加入几颗红枣。选择文火煮1个小时左右。

• 步骤 10：

  

  秋高气爽，前几天阴雨绵绵，今天突然放晴，还是喜欢有阳光的日子。 加入枸杞再煮两分钟。

• 步骤 11：

  

  阿胶都融入到了汤汁里面。 尝了一口甜甜的。

• 步骤 12：

  

  补气养血，治补养阴，为秋季不错的饮品。比冷饮要强百倍。

• 步骤 13：

  

  最近心烦气乱，喝点阿胶银耳莲子羹，养气补血，喝完胃里很舒服，暖暖的。