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步骤 1:
火龙果切小块,香蕉切片,放入摇摇杯,倒入一小杯牛奶,装好摇摇杯的搅拌网格,盖紧盖子
步骤 2:
双手握住摇摇杯,上下摇动二十下左右即成火龙果香蕉奶昔
步骤 3:
打开摇摇杯盖子,取走搅拌网格,把麦片铺在奶昔上
步骤 4:
在麦片上放蓝莓
步骤 5:
牛油果切小块,放在蓝莓上
步骤 6:
最上面放几块火龙果块,盖上盖子拎走(搅拌网格就留在家里不放了)
食材可以自由变换,可以在此基础上,加煮熟的鸡胸肉、虾仁、煎半熟的三文鱼丁之类,看自己喜欢啦~特意没有把所有水果全部摇成奶昔,这样水果颗粒和麦片混合奶昔,让这款轻食早餐口感更好。
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