健康减肥讲究的是营养全面还要低脂低卡，一天尽可能多的摄入食材种类。
作为一个卑微的打工人，根本就没有太多的时间来烹饪，这样一碗波奇饭就可以提前先备好食材，下班回来组装就好。
别以为它是沙拉会凉，除了我这里面的球生菜，直接放微波炉里加热就好，所以是温热性的沙拉，冬季减肥可以考虑哦

以下食材为一人份量。