秋季天气干燥，人比较容易上火，多吃莲藕，可以有效改善上火情况，去秋燥。藕具有清热、解毒、润燥、开胃等作用，夏天可以多吃些。
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
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小贴士
莲藕选择细长的，里面没有泥沙的凉拌好看又好吃。
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