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ins 超火的减脂健身食谱❗️低卡高颜值❗️北非烤蛋收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 番茄（大） 1个
- 香菜 1根
- 洋葱 半个-1个
- 鸡蛋 2-3个
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 杏鲍菇 1个
- 火腿肠 2根
- 青椒 1个
- 胡萝卜 半根
- 马苏里拉 1勺
ins 超火的减脂健身食谱❗️低卡高颜值❗️北非烤蛋的做法步骤
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步骤 1：
蔬菜洗净，
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步骤 2：
蔬菜切成丁
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步骤 3：
炒锅倒油，倒入蔬菜丁炒几下，
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步骤 4：
加盐，黑胡椒调味，盛出放到烤盘，打上2个鸡蛋撒马苏里拉芝士，
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步骤 5：
烤箱预热190度5分钟，放入烤盘烤5-8分钟，喜欢鸡蛋嫩一点的可以调整缩短烘烤时间
做法超级简单，又好吃低脂低卡，味道真的好的不得了，顺便把家里冰箱打扫一下，蔬菜可以放家里有的，和自己喜欢的～
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