藜麦虾仁果蔬沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  胡萝卜洗净去皮切片备用； 山药洗净去皮切小块备用； 紫薯洗净去皮切小块备用. 以上放入一个碗中上锅蒸10分钟左右.

• 步骤 2：

  

  藜麦提前浸泡半小时.然后用清水洗净.下锅用清水煮15分钟左右至藜麦变成半透明状或者蒸半小时左右.

• 步骤 3：

  

  虾洗净去头去虾线去壳（可以留尾巴比较好看）.用生抽和黑胡椒腌制15分钟，挤入一个青柠汁去腥.最后下油锅煎至两面金黄即可.

• 步骤 4：

  

  白玉米粒黄玉米粒和毛豆仁是我提前煮好掰好冻冰箱的.用的时候取出解冻，水煮一分钟即可用.

• 步骤 5：

  

  猕猴桃洗净去皮切片，圣女果对半切.摆盘即可.

• 步骤 6：

  

  食材都准备好之后，可以将藜麦玉米豆子紫薯山药胡萝卜放入沙拉碗中拌匀然后摆盘.这样比较好看.

• 步骤 7：

  

  这是摆好的.

• 步骤 8：

  

  再来一张特写