「超模隔夜燕麦杯」的做法步骤

• 步骤 1：

  

  杯子里放四勺（韩式拌饭勺）即食燕麦。

• 步骤 2：

  

  一勺奇亚籽与麦片混合均匀。

• 步骤 3：

  

  倒入刚刚能没过燕麦的纯净水，搅拌均匀。这里也可以替换成牛奶，我个人不是很喜欢喝牛奶所以用的纯净水。

• 步骤 4：

  

  在燕麦上铺上薄薄的一层可可粉。

• 步骤 5：

  

  可可粉上倒上一小盒酸奶。家里能自己做酸奶的最好做无糖酸奶，我是每次做了酸奶都喝不完，所以习惯买这种小杯装的。

• 步骤 6：

  

  把一根熟透的香蕉捣成泥，铺在酸奶上！一定要熟透的香蕉或者很软的香蕉，口感更好。

• 步骤 7：

  

  我最后为了调味放了一点点巧克力酱，最好不要学我哈哈哈哈。 但是有些觉得味道太淡而吃不下的宝贝，还是可以试试，但不要多了！

• 步骤 8：

  

  放一点椰蓉点缀一下，盖上盖子放冰箱，第二天早上或者中午就能吃了。或者早上做好晚上吃也行。 吃的时候微波炉叮一下就热了，不过我更喜欢冰冰凉凉的口感哈哈哈！

• 步骤 9：

  

  实在坚持不了的宝子也可以把这个当零食吃，饱腹感强了，饭也就吃不下太多了哈哈哈！