高蛋白早餐•中国豆瓣酱焗素肉和椰浆焗印度孟恩豆的做法步骤

• 步骤 1：

  

  调味植物肉：将甜面酱和韩式辣酱拌匀植物肉，放在烤碗一边。

• 步骤 2：

  

  调味豆子：把煮熟的豆子放在烤碗另一边，将无糖/低糖椰浆和饮用水一起拌匀豆子，中间留出空间待吃之前盛绿叶菜。

• 步骤 3：

  

  同上

• 步骤 4：

  

  烤：烤箱预热220度，烤5分钟，出炉后盛蔬菜，并撒少许盐调味蔬菜。

• 步骤 5：

  

  椰浆孟恩豆，绿豆香气，饱腹感十足的主食

• 步骤 6：

  

  低脂高蛋白均衡早餐/20分钟准备/素食/烤肉/椰浆