香辣鱿鱼土豆泥

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香辣鱿鱼土豆泥收藏

浏览 71491 收藏 248 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鱿鱼 1条
  • 土豆 1个
  • 胡萝卜 1/4根
  • 洋葱 1/4个
  • 料酒 适量
  • 辣椒粉 适量
  • 孜然粉 适量
  • 适量
  • 黑胡椒碎 适量
  • 韩式辣酱 2勺

小贴士

这道餐品,鱿鱼作为优质脂肪和蛋白质,胡萝卜和土豆泥是粗粮主食,洋葱是蔬菜部分,另外可以自行搭配一道绿叶蔬菜,这样营养更加全面