微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好芦笋与牛肉。
步骤 2:
牛肉冲洗干净后,加入盐、黑胡椒与淀粉、水(1汤匙)一起抓匀,喷一点点油抓匀,静置15分钟。
步骤 3:
芦笋冲洗干净,掐去根部比较老的部分,再用瓜刨将其外皮削除,切成段,煮开水,下芦笋,煮至芦笋断生捞起。
步骤 4:
锅中热油,待油温足够时下牛肉,快速滑炒开,炒至牛肉变色。
步骤 5:
下芦笋,将芦笋与牛肉炒均匀,加点盐调味,即可熄火食用。
炒牛肉的时候,一定要先挑选适合炒的牛肉部位,如嫩肉、吊龙、肥胼之类的,炒之前要将牛肉先进行腌制,牛肉与配菜要分开炒制,最后混合均匀即可,这样炒出来的牛肉才又鲜又嫩。
时蔬烤鸡腿
低热量高营养【芦笋鸡胸肉】减脂人也能吃的
芦笋银鳕鱼星星面
柠香鸡排
芦笋口蘑炒腊肠
芦笋炒虾仁
白灼芦笋
芦笋香煎鸡胸肉
快乐减脂小便当
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
芦笋炒蛋
日食记 | 七分熟的黑椒牛排
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
素鲜面
蒜泥空心菜
丝瓜鸡蛋汤
开心果霸霸月饼—酥香掉渣,越嚼越香!