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步骤 1:
加橄榄油海盐洋葱室温缓化腌制
步骤 2:
烤箱预热200度烤盘铺上锡纸将牛排放入烤箱温度回调160度4-5成熟大约30分钟
步骤 3:
蔬菜用平底锅倒入牛排汁加热,呆稍软加入烤箱五分钟,如果有条件的做好用铁板扒蔬菜口感会更好!
步骤 4:
最后切片蔬菜平铺装黑椒汁装盘
原汁原味香煎西冷牛排
【减脂餐 DAY2】
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