【减脂餐 DAY2】 by 吃不胖的花卷爸 - 菜谱

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浏览 514003 收藏 3377 时间 10~30分钟切墩(初级)

碳水比例20%
脂肪比例45%
蛋白质比例：35%

吃不胖的花卷爸 2020年10月09日发布

第二天
早餐：鸡蛋+番茄+裸酸奶
午餐：牛排+西兰花
晚餐：白玉菇豆腐汤
全天供能：1100卡
制作时长：20分钟

我是花卷爸，减脂美食实践家
带你一起吃得好，瘦得快
一起轻赢吧
VX:SeedSugar

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