微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
选择适合的菠萝,我直接将菠萝去皮去芯,切成菠萝丁备用
步骤 2:
我依次将鸡蛋搅拌在锅里炒好备用,青红椒,腊肠切丁,青豆,甜玉米用水淖好备用记得不要淖水时间过长,防止青豆子过熟而变色,炒鸡蛋我是用橄榄油的,最好不要用味道比较大,颜色比较深的菜籽油,而保持食物烹制出的本色泽
步骤 3:
米饭最好是隔夜的,颜色较纯净的饭,我没有提前一夜计划,因此早上上班之前,电饭煲里煮了米饭,因此中午做饭前将锅内晾了晾,米饭稍稍有些水份,但是还好
步骤 4:
为了确保菠萝饭的纯正香甜,我在烹制首选椰子油(橄榄油炒了鸡蛋),
步骤 5:
椰子油可增加饭的纯香透亮的味觉
步骤 6:
依次将各备料放入锅内爆炒
步骤 7:
加入米饭,翻炒均匀,并加少许盐,根据各人的口味(纯香甜可口,或稍微咸香适中)我是选择稍稍咸香适口的,保持菠萝的甜香酸本味,及青红椒,青豆,水果玉米的本味,但是炒鸡蛋时,鸡蛋中加了少许盐的,因此饭中加盐不多,刚刚好
步骤 8:
炒好装盘,上桌享用,味道那是个唇齿留香,酸甜适口
步骤 9:
米饭,腊肠丁,菠萝丁,玉米粒,红椒粒粒粒清晰,粒粒口感适中,不绵不软,
步骤 10:
一大盘吃光光
保持食材的本色,淖水断生要适合,调味要适合,让本味在齿间保留,米饭不开太稀软,且用隔夜饭也要保持米饭的纯净干净,这样经过烹制后的色泽才干净,油质要无味无色,食本色,尝本味
椰香鸡腿咖喱饭
菠萝酸奶
菠萝菠萝包
菠萝排骨
菠萝包(宵种法)
家庭营养餐丨菠萝彩椒牛肋条
菠萝椰浆冰淇淋
N宝粥-八宝粥
菠萝烤猪排
水果酸奶海绵杯
纯菠萝馅(凤梨馅)
素鲜面
蒜泥空心菜
码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!
家常红烧仔排
10寸杨枝甘露蛋糕
生卤青虾
蛋香紫菜丝瓜汤
香蕉巧克力麦芬