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步骤 1:
准备好材料,绿豆粉丝提前用清水泡软,虾仁剥好
步骤 2:
白菜切成两段
步骤 3:
将白菜根用厨房剪刀剪成莲花形状,很简单,只要将每一瓣菜根顶上剪成尖的就好,根部千万不要剪断了
步骤 4:
将白菜叶和虾仁焯水
步骤 5:
白菜叶卷成长卷,几根绿豆粉丝在手指上绕几圈,取下来变成鸟巢状,将虾仁摆在粉丝鸟巢上
步骤 6:
大蒜头压成蒜泥,平底锅倒适量食用油,下蒜末煸炒,加入2勺鲍汁蚝油,3勺蒸鱼豉油,煸炒均匀后关火
步骤 7:
蒜泥酱舀在虾仁上,往盘子里倒一丢丢水,上锅大火蒸10分钟后关火
步骤 8:
烧一锅开水,将白菜莲花放进去烫熟,不要煮的太烂,也不要太生,大概水开后汆1-2分钟左右,汆熟后过凉水,挤干水分
步骤 9:
白菜根放在蒸好的盘子中间,放上小米辣和葱花
步骤 10:
锅中倒入鲜鸡汁和适量原味鲜,加水煮沸
步骤 11:
将煮沸的汤汁淋在莲花中心,这一步因为一只手拿着手机所以没拍下来开花的瞬间,有点可惜,下次再做的话补上视频
步骤 12:
好看又好吃
翡翠白玉汤
墨鱼丸子汤(清淡健康无油)
低卡菜团子
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