三文鱼和小米搭配,营养更丰富

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

三文鱼和小米搭配,营养更丰富收藏

浏览 193000 收藏 2778 时间 10~30分钟

所需食材

  • 三文鱼 150克
  • 小米 30克
  • 大米 100克
  • 芦笋 80克
  • 3克
  • 酱油 5克
真馜花 2020年02月28日发布
三文鱼小米粥
三文鱼是一种非常适合小孩子吃的鱼类。三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。小米含有丰富的营养元素,如蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,维生素,淀粉,等。小米和三文鱼搭配做粥,更加营养均衡,粥里还加了去皮的芦笋,清新爽口,丰富了粥的口感。
热门菜谱