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减肥空气炸锅版蔬菜收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 橄榄油 适量
- 烧烤粉 60克
- 生抽 2勺
- 蚝油 3勺
- 辣椒 2个
- 贝贝南瓜 半个
- 虾 300克
- 土豆 1个
- 火腿 半根
- 蒜末 2茶匙
- 朝天椒 3个
- 料酒 2勺
减肥空气炸锅版蔬菜的做法步骤
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步骤 1：
大虾去线清洗干净，蒜末和辣椒捣碎，料酒放一起腌制一会会
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步骤 2：
腌制虾的时间弄自己想吃的蔬菜那些，想要啥就弄啥（反正我是乱炖一锅）
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步骤 3：
撒上烧烤料，加上生抽、耗油、那些要放下的调料搅拌匀称
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步骤 4：
放进空气炸锅，190度40分钟，中途喷点油，要搅拌搅拌才能受热匀称。出锅口感不错
