紫薯芋头饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材，紫薯和芋头洗净。

• 步骤 2：

  

  糯米和大米倒入甑子内胆里。

• 步骤 3：

  

  用流动的水冲洗一下米。

• 步骤 4：

  

  紫薯和芋头去皮，切小丁。

• 步骤 5：

  

  鼎釜里加入适量的纯净水。

• 步骤 6：

  

  将甑子内胆放入鼎釜中，倒入紫薯芋头丁。

• 步骤 7：

  

  鼎釜按放到电饭煲中，滴入几滴食用油。

• 步骤 8：

  

  盖上盖子，接通电源，启动巧釜脱糖电饭煲。

• 步骤 9：

  

  等电饭煲发出滴滴声，说明米饭已经煮好，打开盖子，开始享用吧。

• 步骤 10：

  

  添加了糯米和芋头，这个米饭的口感更粘糯，很好吃。

• 步骤 11：

  

  米饭经过32次冲刷，含糖量大大减少，适合糖尿病人和减肥人士来吃。

• 步骤 12：

  

  拖出饭煲下面的米汤盒，米汤完完整整的储存在这里了。