这女人一上了岁数，不仅皮肤衰老得快，而且也容易有斑点，上个周早上照镜子，发觉脸颊上竟然有了星星点点的斑点，立马惊出了一身冷汗，遥想当年，小编那皮肤就想刚剥了壳的鸡蛋，在单位也是颜值担当的一朵花，真是年龄不饶人啊。气温渐渐变凉，尤其是早晚温差越来越大，正是秋补的好时机。所以这个时候女人不管平时有多忙，都要抽空好好照顾自己，尤其是早餐更不能忽视，早餐吃得好了，一整天更精神饱满，工作和学习的效率才更高。天凉了，也到了开始进补的时候，秋季饮食也有“秋补”的习惯，秋补跟冬补不同，需要讲究温润温补，不宜大补，以免上火伤身。今天和小伙伴分享一个主食，特别适合女人来吃，大米和它是绝配，每天一碗，抗皱不长斑，肤色好更显年轻。