寒露后霜降前记得多给家人吃些“白”，肺最爱白色食物，肺衰则皮肤干燥、多痰多咳、胸闷气短、脸色暗黄，白色食物入肺经，适量食用可养肺润燥；

今天用高纤燕麦麸搭配薏米、去皮花生煮一锅三白甜粥，既养胃又养肺，非常适合这个干燥的季节，清甜软糯带点甜，喝起来给身体润润一下！