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步骤 1:
1.马鲛鱼先腌制10分钟, 洗干净,沥水 放入盐,料酒 2. 锅中放油, 姜,小米辣,放鱼,小火煎至两面金黄 放蚝油、加一点水,慢慢煮干水分,基本所有鱼都入味辣 放入葱花 就可以起锅 是不是超级简单,家常菜就是这么简单^_^
步骤 2:
好看好吃还不会长胖
步骤 3:
香!
低脂追剧小零食|烤鱼块
红烧马鲛鱼(鲅鱼)
厨房小白也能轻松搞定的十分钟菜---香煎
香煎马鲛鱼,简单又美味
红烧马鲛鱼
黑椒柠香马鲛鱼
干煎马鲛鱼
打工人的捞汁午餐便当
低卡香烤马鲛鱼
煎焗马鲛鱼排
渔乡鱼肉棒
迷迭香香煎马鲛鱼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼