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步骤 1:
鸡胸肉用刀背拍松,这样鸡肉松软
步骤 2:
鸡肉切块
步骤 3:
西兰花切块
步骤 4:
盐,胡椒粉,料酒,生抽腌制
步骤 5:
胡萝卜,西兰花加盐煮熟捞出
步骤 6:
油入锅,鸡胸肉煎制
步骤 7:
翻面煎制
步骤 8:
剪成小块加入孜然粒,辣椒面,孜然面翻炒均匀
步骤 9:
加入蒜末
步骤 10:
加入焯好的西兰花,胡萝卜
步骤 11:
翻炒均匀
步骤 12:
盛盘
步骤 13:
拍照,开吃
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