清水煮蚕蛹

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

清水煮蚕蛹收藏

浏览 189580 收藏 1966 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 蚕蛹 1斤
  • 葱蒜 适量
  • 料酒 1勺
  • 1小勺
  • 胡椒粉 少许

小贴士

1、水煮一定要加工10分钟以上,保证内部全部熟透才安全,但是也不要煮时间太长了,时间长了内部组织干硬,失去了鲜美的口感。

2、水煮过后要趁热加入调料,摇匀后可以附着在蚕蛹上,口感更佳。

昕宝厨房 2020年05月25日发布
蚕蛹的营养价值是非常高的,我们北方人常说仨蚕蛹就相当于一个鸡蛋。也有研究表明蚕蛹中含有56%的蛋白质、含有20种氨基酸,而且蚕蛹所含的蛋白质都是优质蛋白,对人体特别好。除此之外它的钙含量是牛肉的70多倍,是鸡蛋的30多倍,春天给孩子吃正适合。
热门菜谱