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步骤 1:
准备食材,什锦菜(胡萝卜,豌豆,玉米粒)焯水备用,鲜虾剥皮切成丁
步骤 2:
鸡蛋里放温水放盐搅拌均匀
步骤 3:
过筛掉鸡蛋液里的泡沫
步骤 4:
盖保鲜膜扎几个眼
步骤 5:
放入蒸锅,上汽大火蒸15分钟,到时间关火闷5分钟
步骤 6:
锅中放少许油,鲜虾放进去翻炒变色
步骤 7:
放入什锦菜继续翻炒
步骤 8:
加入一勺耗油
步骤 9:
加少许清水
步骤 10:
加少许水淀粉收汁
步骤 11:
鸡蛋羹也蒸好了
步骤 12:
把什锦菜虾仁倒到鸡蛋羹上
步骤 13:
一碗鲜嫩爽滑的什锦虾仁蒸蛋羹就做好了
步骤 14:
颜值也是不错的吧
什锦菜,虾仁低脂低卡,营养均衡,适合减脂的你,也是全家的最爱。
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