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步骤 1:
步骤来了注意看哦⊙∀⊙! 1.鸡胸肉洗净切块(最好不要买冷冻的) 2.加入生抽,老抽,料酒,胡椒粉(按量就行) 3.搅拌抓均匀,可以适当的+一点点清水,来会抓均匀到黏糊状。(这个是重点) 4.盖上保鲜膜,腌制20分钟。 5.因为是减脂餐,腌制过程中就不加淀粉了。
步骤 2:
1.还是老办法,热锅凉油,(减肥用橄榄油)下入刚刚腌制好的鸡丁 2.煎到变颜色之后加入白芝麻,再煎到熟,不要时间太长了,不就老了 3.最后一步了,放入辣椒粉,孜然粉,8克盐,翻炒均匀出锅
步骤 3:
0.开吃就行 减肥期必备的一定不要错过
注意就是鸡丁一定不要煎的时间长了,把握不了火候就小火,中间多尝两次就行。祝减脂期的姐妹们越来越瘦
新疆核桃三角卷
草莓奶油蛋糕
孜然羊肉
煎饼最好吃的做法,外脆里嫩咬一口直掉渣
烤鸡米花~无油版
鱼香茄子煲
杂蔬鱼柳饼
番茄火腿肠软饼
香浓年糕炒蛋
土豆饼
肉蟹煲~
一碗不简单的阳春面
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包