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步骤 1:
芦笋切段,洗净。比较硬的部分可以丢弃,嚼不烂。
步骤 2:
虾仁解冻,然后加淀粉,要少一点,稍微一裹就行。如果是自己买的鲜虾,需要剥好。不想剥,洗净挑线也可。
步骤 3:
水烧开煮1-2分钟捞出
步骤 4:
热油,加蒜瓣,加煮过的芦笋开始翻炒,炒至八分熟
步骤 5:
加入虾仁翻炒,加点料酒,准备是半碗水可能淀粉加多会糊,注意火不要太大
步骤 6:
炒熟出锅。
如果直接是鲜虾,可以先炒虾再加入煮过的芦笋
烤芦笋三文鱼
芝士五花肉蔬菜卷
和风牛舌饭
快手营养流心芝士芦笋玉子烧
芦笋炒三菇
芦笋烧豆腐皮
腊肠芦笋炒鸭蛋
照烧鸡腿饭
黄油芦笋 绿色营养加油站
煎牛排/鸡排
时蔬烤鸡腿
豌豆芦笋浓汤
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛