豆腐肉沫面

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所需食材

  • 大藕面 20-25g
  • 肉沫 15g
  • 豆腐 15g
  • 鸡蛋 1个
  • 青菜 20g
  • 洋葱 20g
  • 宝宝有机酱油、植物油 少许
  • 牡蛎粉/盐 少许

小贴士

》豆腐用嫩豆腐哈
》没有大藕面用其他手工面条也可以
小芽本人专业营养师出身,走访中国大多数宝宝食品工厂,无奈很难找到真正健康的宝宝食品,国内亦缺乏真正的婴幼儿食品研发工程师,于是,小芽开始了自主研发之路。
欢迎私信交流宝宝喂养问题(Vx:woxiaoya1)。更多原创家庭自制食谱移步窝小芽公众号(babycooking)

有潜力的碧根果 2019年04月17日发布
鸡蛋肉沫面
超超超嫩滑的面,豆腐嫩嫩的,面条滑滑的,鸡蛋香香的,汤汁也浓郁清香。 一碗下去从嘴里到胃里都是舒舒服服的。
一碗面解决宝宝一餐的营养,豆腐、鸡蛋和猪肉都是很好的蛋白质来源。面条提供足够的能量,青菜和洋葱提供的丰富的维生素和足够的膳食纤维。
食谱中用到了久煮久泡不糊的大藕面,和百搭拌饭料鲜香可口的牡蛎粉。
鸡蛋、肉和豆腐提供三重优质蛋白质。
豆腐和绿叶蔬菜中还含有一定量的钙,也是日常补钙的理想来源。肉中还含有一定量的铁、锌和维生素B12等微量元素。
鸡蛋黄中还含有DHA、胆碱和核黄素等营养素。绿叶蔬菜中维生素A和膳食纤维也很丰富。
适合年龄:10个月以上(咀嚼能力比较差的宝宝面剪成小段)
难度:易
用具:煮锅、碗、刀、砧板等
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