蓝莓奶昔 by Novis食谱 - 菜谱

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浏览 30187 收藏 57 时间 10分钟左右切墩(初级)

上述食材中蓝莓和树莓取一半冷冻榨成果昔即可。
酸奶放在冰格中冷冻更容易搅碎。
上述食材用量约为1-2人份，可做500ml一杯，具体可依个人口味酌情增减。

Novis食谱 2019年01月22日发布

自制的奶昔既健康又饱腹，不但能够清肠帮助减重，还能加速新陈代谢。最主要的是制作起来十分简便，准备好食材，分分钟做一杯健康奶昔。即可作为代餐，又可当做下午茶，想吃甜点的时候，自己亲手做一杯吧。

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