小贴士

紫薯的作用与功效
①紫薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道菌群、促进排便，对便秘患者有一定的好处
②紫薯中还含有紫薯花青苷，具有较为显著的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老
③紫薯还能调节免疫力，有抗癌防癌的效果
④紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用，可以预防脂肪堆积和血管硬化