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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
紫薯的作用与功效
①紫薯中含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,帮助调节胃肠道菌群、促进排便,对便秘患者有一定的好处
②紫薯中还含有紫薯花青苷,具有较为显著的抗氧化作用,能够清除自由基,延缓衰老
③紫薯还能调节免疫力,有抗癌防癌的效果
④紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用,可以预防脂肪堆积和血管硬化