鸡汁入味,做个紫薯蛋炒饭

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鸡汁入味,做个紫薯蛋炒饭收藏

浏览 24510 收藏 6072 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 剩米饭 2碗
  • 鸡蛋 2个
  • 紫薯 1块
  • 胡萝卜 1块
  • 芹菜 1根
  • 大葱 小半根
  • 食用油 1勺
  • 太太乐鲜鸡汁 1勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 1小勺

小贴士

紫薯的作用与功效
①紫薯中含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,帮助调节胃肠道菌群、促进排便,对便秘患者有一定的好处
②紫薯中还含有紫薯花青苷,具有较为显著的抗氧化作用,能够清除自由基,延缓衰老
③紫薯还能调节免疫力,有抗癌防癌的效果
④紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用,可以预防脂肪堆积和血管硬化