尹正焖菜

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浏览 23980 收藏 117 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 虾仁 1小碗
  • 西蓝花 1小碗
  • 荷兰豆 适量
  • 胡萝卜 小半根
  • 口蘑 10个
  • 料酒、海盐、胡椒碎 适量
  • 豇豆 3根
  • 花菜 一小碗
  • 黑木耳 小把
  • 橄榄油 3克

小贴士

虾仁还可以换成鸡胸肉,鸡胸肉切丁切片随你,用一丢丢料酒一丢丢盐一丢丢胡椒腌制十分钟,跟炒虾仁的方法一致,配菜可以放个人喜欢的一切菜,我是家里有啥菜就炒啥菜,大家注意一点的就是最好用橄榄油而且油不能多橄榄油不要加热,放油就放虾仁了火要小点,减肥的朋友来试试吧,营养健康的焖菜真的好好吃啊。