微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
大虾剥出虾仁去虾线,我用的黑虎虾很大就只用了五只,如果其他虾仁随意就行。
步骤 2:
虾仁一丢丢盐一丢丢胡椒粉一丢丢料酒腌制五分钟
步骤 3:
热锅放入橄榄油放入虾仁,橄榄油不能太热火要小点,待虾仁变红色扁出香味
步骤 4:
先放入比较难熟的菜炒一分钟
步骤 5:
接着放入所有的配菜扁炒两分钟
步骤 6:
加入一小碗水
步骤 7:
焖盖煮两分钟
步骤 8:
加盐再加点黑胡椒粉,尝一下浓淡
步骤 9:
铛铛铛,起锅就OK了,是不是超级简单呢?前后五六分钟就搞定了
虾仁还可以换成鸡胸肉,鸡胸肉切丁切片随你,用一丢丢料酒一丢丢盐一丢丢胡椒腌制十分钟,跟炒虾仁的方法一致,配菜可以放个人喜欢的一切菜,我是家里有啥菜就炒啥菜,大家注意一点的就是最好用橄榄油而且油不能多橄榄油不要加热,放油就放虾仁了火要小点,减肥的朋友来试试吧,营养健康的焖菜真的好好吃啊。
虾仁豆腐
菠萝饭
藤椒香菇鲜虾面
蒸虾仁鸡蛋羹
泰式低脂柠檬虾
上汤小白菜梗
蟹柳虾仁什锦沙拉蔬菜
虾仁豆腐蒸蛋
虾仁口蘑豆腐
玉子豆腐烩虾仁
墨西哥健康小吃Taco
超级鲜嫩滑蛋虾仁
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼