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步骤 1:
荞面方便面
步骤 2:
60℃温水泡20分钟
步骤 3:
捞出过凉水
步骤 4:
蒜末热油泼一下,放配菜(黄瓜,木耳,青尖椒等等,有啥放啥,我家里就有黄彩椒和胡萝卜了)
步骤 5:
放白灼汁,花生碎,葱花拌匀即可
凤梨烤翅
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
牛角早餐包
1、减脂菜——凉拌秋葵
虾仁拌秋葵
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴