微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材并处理好: 剩米饭、浆水菜、鸡蛋、香菇、青椒、大葱 浆水菜洗干净、切小段挤去多余水份备用
步骤 2:
热锅热油炒好鸡蛋盛出备用
步骤 3:
炒锅内再少放些油,放入干红椒和红椒炝个油,然后拨出来丢弃
步骤 4:
放入浆水菜翻炒均匀,小火轻煸炒出水份 放入葱和香菇翻炒均匀 放入鸡蛋翻炒均匀
步骤 5:
放入胡椒粉、生抽和香醋翻炒均匀
步骤 6:
放入剩米饭翻炒均匀
步骤 7:
放入青椒和盐,中大火翻炒,炒出多余水份,使食材和调料融合,青椒断生就好啦
步骤 8:
来吧…展示下… 被炝过的浆水菜的味道已瓢散开
步骤 9:
赶紧吃一口,好吃好吃 这个味道太特别啦
①用哪里的浆水菜都可以②炝浆水菜时油不要太多,炒鸡蛋里的油很充足,合在一起刚刚好③一定要炒干浆水菜里的水份,一定要炒干生抽和香醋的水份,这样炒出的米才不会粘乎,才会粒粒分明
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
卷寿司·辅食
脆皮肠炒饭
无筋豆孔饭
咖喱牛肉饭,让你元气满满一整天!
小螃蟹儿童饭团
香菇鸡肉丸子粥
黄金照烧蛋炒饭(照烧汁版),隔夜饭也可以
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
黑椒牛肉蛋包饭
牛丼饭
三文鱼茶泡饭
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭