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步骤 1:
备好材料
步骤 2:
鲜虾剥出虾仁,去掉虾线,清洗干净。
步骤 3:
日本豆腐切成厚约3厘米的圆柱形块。
步骤 4:
豆腐放在盘里,上面分别摆上一个虾仁和1个西班牙红甜椒盐渍青橄榄
步骤 5:
蒸锅加适量水,烧开后放入豆腐大火蒸5分钟后取出
步骤 6:
把盘子里面的水倒在小碗里,加入淀粉、生抽和芝油拌均匀。
步骤 7:
倒入锅里,边搅拌边小火加热,至呈现能流动的液体,浇在豆腐上即可食用
步骤 8:
豆腐和虾仁的鲜美,配上橄榄的咸鲜清爽,让人欲罢不能。
步骤 9:
成品
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
虾仁菠菜粥
鲜虾吐司披萨
营养美味的香辣虾仁厚蛋烧(鸡蛋饼)
什锦蔬菜虾仁粥
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夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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