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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
杯子倒入牛奶
步骤 3:
放锅里蒸15分钟
步骤 4:
15分钟后,马上从锅里取出牛奶,防止水蒸汽进牛奶里
步骤 5:
等牛奶放凉这个时间,把蛋白分离
步骤 6:
蛋白加入40g白砂糖搅拌均匀(不用打发)
步骤 7:
在牛奶边缘轻轻的划一个小口,缓慢的倒入牛奶到蛋清里面,奶皮要留下,注意要留一点点牛奶在杯子里面
步骤 8:
将蛋清混合液搅拌均匀,用滤网过滤到杯子里
步骤 9:
杯子盖上保鲜膜,上锅蒸15分钟(把分离的蛋黄也放到锅里蒸喔,可以做个三文治)
步骤 10:
蛋黄加点蛋黄酱(或者沙拉酱)用勺子压碎,吐司上面,挤上蛋黄酱
步骤 11:
铺上香肠,叠三层,最上面盖上吐司
步骤 12:
三文治成品
步骤 13:
成品图
低脂全麦饼干
酸奶油芒果蛋挞
补虚养血 养胃益气 牛肉土豆饼
广式月饼
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