微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材 1.虾仁60克 2.鸡蛋2个 3.西蓝花20克 4.面粉10克
步骤 2:
虾仁用柠檬腌制10分钟,去腥
步骤 3:
切小块
步骤 4:
西蓝花取花朵嫩处,切小块
步骤 5:
用开水焯熟
步骤 6:
鸡蛋加面粉,加40毫升温水
步骤 7:
搅拌均匀
步骤 8:
平底,圆锅放底油,把虾仁炒熟
步骤 9:
放入西蓝花再炒一下
步骤 10:
淋入鸡蛋液,成圆形,煎至两面金黄色即可
步骤 11:
切小块,开吃吧
步骤 12:
很鲜香的味道哦
❤️温馨提示1.蛋白过敏宝宝可以只加蛋黄2.食材还都可以随意添加呦
炝拌黄瓜花,酸辣油香的黄瓜另类吃法
酸菜炒春笋
春季清爽海虾柠芒沙拉
山蕨菜
养肝补脾的红枣豆浆
海带薏仁猪骨汤~利水去湿
川贝枇杷膏
黑椒巴沙鱼柳花
玉米黄豆排骨汤——春季食补
小米糕~低糖无油健康版
春日交响曲
零添加瘦身沙拉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝