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步骤 1:
米饭里放入沥干的金枪鱼、挤适量蛋黄酱、适量黑芝麻白芝麻辣椒粉,搅拌均匀
步骤 2:
用手或模具压成三角形
步骤 3:
热锅后刷少量油,放入饭团两面煎至定型
步骤 4:
一勺生抽,一勺蚝油、半勺老抽、一勺蜂蜜,少量纯净水调匀
步骤 5:
两面均匀涂抹酱汁,再煎一会儿
步骤 6:
出锅后底部包一片紫菜,撒上紫菜香松就可以吃啦
步骤 7:
又香又入味的饭团,太好吃啦,你可以吃几个呢?
金枪鱼寿司卷
菠菜金枪鱼土豆沙拉
香肠鸡蛋卷
地中海风 低盐少油海鲜大盘
金枪鱼沙拉鸡蛋三明治
简单操作,佛系金枪鱼全麦三明治早餐
金枪鱼海苔烤饭团
蔬菜沙拉
金枪鱼欧洲风味全麦面包(一发超软,低糖低
一个多士炉搞定的口袋三明治
低脂三明治
人气极高的金枪鱼滑蛋口袋卷
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油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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