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步骤 1:
准备好土豆,胡萝卜,洋葱,切块。今天的食材都是袖珍版(°ー°〃),正常大小的,土豆和胡萝卜各用一个就好哦~
步骤 2:
切好至如图
步骤 3:
将鸡胸肉切块,放入姜片,料酒,淀粉,胡椒粉腌制5.6分钟
步骤 4:
热锅凉油,放入土豆块和胡萝卜块,翻炒均匀,炒至土豆变色,更黄一点,盛出备用
步骤 5:
放入洋葱和鸡肉,倒一点料酒,翻炒均匀
步骤 6:
倒入刚才的土豆和胡萝卜,放入生抽,料酒,姜片,水淀粉,翻炒均匀
步骤 7:
再倒入没过食材的水,中火炖15分钟,土豆萝卜都软烂才好吃
步骤 8:
再放入咖喱块,我放了两块,味道正好,尝尝咸淡,再决定放不放盐,炖3.4分钟,把咖喱块化开入味即可
步骤 9:
炖至如图
步骤 10:
配上米饭可以吃喽~
步骤 11:
里面有满满的爱~
鸡胸肉也可以换成猪肉,我和先生本着减肥减脂的原则,用的鸡胸肉(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞
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