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步骤 1:
用开水将制作容器和搅拌器具清洗干净,晾干,倒入1升或1升以下全脂牛奶和1克酸奶发酵菌,搅拌均匀
步骤 2:
将搅拌均匀的牛奶倒入玻璃瓶
步骤 3:
酸奶锅里加水(如果直接用不锈钢锅的酸奶机,牛奶直接倒入不锈钢锅里,就不需要这两个步骤啦)
步骤 4:
盖上盖子,选择酸奶模式,设置9个小时(晚上做,早上刚好可以吃)
步骤 5:
可以啦
步骤 6:
加入适量甜菜根粉
步骤 7:
倒入适量纯植物亚麻籽油
步骤 8:
将亚麻籽油,甜菜根粉,酸奶,充分搅拌均匀,互相融合
步骤 9:
ok啦,颜色美不美,早晨起来喝杯清水,就可以开吃啦
草莓酸奶吐司蛋糕(低脂简单)
抹茶酸奶慕斯
蔓越莓芝士酸奶蛋糕
红枣酸奶面包(面包机版)
香甜减脂苹果沙拉
牛油果香蕉奶昔燕麦杯
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开心果酸奶淋面面包
枸杞山药养生包
自制酸奶
香蕉酸奶烤燕麦
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