超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡蛋液 燕麦麸皮

• 步骤 2：

  

  1⃣️鸡胸肉切条用两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺辣椒粉 一勺黑胡椒粉 一点点孜然粉 抓拌均匀腌制一小时 2⃣️鸡胸肉裹上蛋液之后再裹上燕麦麸皮均匀的摆在烤盘上

• 步骤 3：

  

  3⃣️摆好的鸡胸肉进烤箱 空气炸模式200度烤15分钟

• 步骤 4：

  

  烤完出炉

• 步骤 5：

  

  炸鸡柳

• 步骤 6：

  

  蘸番茄酱绝绝子

• 步骤 7：

  

  外酥里嫩的炸鸡柳