紫薯奶酪萌慕斯

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所需食材

  • 奶油奶酪 63g
  • 紫薯泥 75g
  • 牛奶 25g+15g
  • 淡奶油 65g
  • 砂糖 15g
  • 吉利丁片 半片
  • 消化饼干 6块
  • 黄油 15g
  • 如:盐 如:1勺

小贴士

圆径60慕斯圈3个左右的量。

阿姿 2014年03月06日发布
惊蛰,古称“启蛰”,这天开始,春雷渐响,叫醒冬眠的虫子和小动物,植物的新芽开始努力萌发,惊蛰时节肝阳之气渐升,阴血相对不足,饮食宜多照顾肝脏,助益脾气。多吃些富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。菠菜、水萝卜、紫薯、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳都是不错的选择。

选择紫薯和奶油奶酪为主角制作这款惊蛰的节庆点心,让紫薯帮忙健脾开胃,益气生津,搭配奶油奶酪的优质蛋白,有益营养的吸收。摘下薄荷嫩芽妆成个萌发状,吃着它,我会为自己搭配一碗不加糖的银耳汤,然后幻想着春暖花开的景象……
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