酥炸鸡排|低脂又美味的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  把鸡胸肉从中间切开两片,用刀背敲松

• 步骤 3：

  

  倒入生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐腌制半小时

• 步骤 4：

  

  将鸡胸肉拿出裹上一层淀粉

• 步骤 5：

  

  鸡蛋一个打散搅拌均匀，裹上鸡蛋液

• 步骤 6：

  

  在裹上一层面包糠

• 步骤 7：

  

  烤盘垫上锡纸，鸡肉放在烤盘上

• 步骤 8：

  

  ACA北美烤箱提前预热好,设置170度,选择空气炸功能烤20分钟

• 步骤 9：

  

  烤好从ACA烤箱拿出，放在网盘上散热

• 步骤 10：

  

  用刀切成小块，挤上番茄酱色泽诱人

• 步骤 11：

  

  吃起来一点也不油腻,好吃到吮手指哦