最近喜欢菜饭一锅焖，不仅省去了单独烹饪的麻烦，味道也很香，不知道做什么的时候，可以尝试下这个饭，能很好的清理冰箱剩余食材哦。这次尝试了南瓜饭，南瓜含糖和粗纤维、胡萝卜素，所以既可以作为菜也可以作为主食来食用。本来想做腊肠南瓜饭的，考虑到腊肠的油腻，用了火腿和鸡胸肉代替咯。
用电饭锅做出来的菜饭完全融合，会更为香浓，减脂的话可以在大米里放一些藜麦和小米，米放少一些，多放一些蔬菜，既可以吃饱，又可以减肥啦
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Tips ：南瓜可以选择用贝贝南瓜，这种南瓜吃起来口感极佳，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，不但如此，它富含胡萝卜素，是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，而且南瓜作为杂粮的一种，既低热量又高营养，减脂期拿它当主食，也是很好的选择。
