微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
南瓜切开盖子,取出瓜瓤
步骤 2:
蒸汽烘烤190度蒸15分钟
步骤 3:
鸡蛋打散,加入白砂糖和牛奶搅拌均匀
步骤 4:
烤箱调至200度,蛋奶液再烤25分钟
步骤 5:
烤好取出晾凉
步骤 6:
切开连皮一起吃
家里有蒸烤箱,就用#蒸汽烘烤#模式,没有的话,隔水蒸或者烤都可以
减脂增肌晚餐——原切肉眼牛排
苹果藜麦烤南瓜
低脂美味的鸡胸肉烤时蔬
南瓜布丁
贝贝南瓜虾仁豆腐汤
含主又含辅的减脂餐:南瓜芋头蒸鸡腿
南瓜烧排骨
贝贝南瓜红糖糯米饭
哈佛蔬菜汤
低脂时蔬烤鸡腿
咖喱奶汁烤南瓜 | 香浓绵软
懒人快手菜:烤贝贝南瓜
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!