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步骤 1:
准备好所有食材,银耳提前几小时泡发,
步骤 2:
锅里加入适量水
步骤 3:
把银耳撕小朵莲子百合洗干净一起加入锅里
步骤 4:
把红枣去核也放入锅中
步骤 5:
盖好盖子大火煮开改最小火,炖五十分钟
步骤 6:
加入枸杞再炖二十分钟
步骤 7:
加了冰糖煮至冰糖溶化即可
步骤 8:
成品
步骤 9:
满满的胶原蛋白,超级好喝,秋天干燥,喝它是不错的选择哦
银耳可以选新鲜的哦,更加好吃因为银耳的种类不同,炖出胶的时间也不同,可以跟据出胶的情况而设置时间哦!还有一些耳是脆脆不能出胶的哦
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