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步骤 1:
虾仁去虾线焯水煮熟备用
步骤 2:
熬杂粮粥,放一点香油和1克盐
步骤 3:
煮熟后放入切碎的有机小白菜拌匀
步骤 4:
放入煮好的虾仁,煮开后关火,放入少许葱花
步骤 5:
黄西葫芦刮丝
步骤 6:
紫甘蓝切丝,可以直接吃,也可以放油醋汁调一下
步骤 7:
溏心蛋是买的,用开水热一下,酸梅汤用热水沏开
步骤 8:
早上好☀️
我家早上口淡蔬菜一般就直接吃了可以放油醋汁也可以放沙拉酱
低脂高纤黑麦汉堡胚
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无需打发的“红枣糕”
华夫饼
菜心粒咸蛋黄牛肉粥
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