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步骤 1:
将西兰花,胡萝卜洗净备用。
步骤 2:
胡萝卜刮成细丝,西兰花切末,一个鸡蛋就可以(家里只有双簧的了)•﹏•
步骤 3:
先加入凉开水,然后依次加入鸡蛋,面粉,胡萝卜和西兰花。
步骤 4:
加入适量盐(一定要少放)搅拌成面糊,像酸奶一样浓稠就可以了。
步骤 5:
平底锅烧热,刷一层油,倒入面糊,双面煎黄即可。
步骤 6:
滴上少许番茄沙司
步骤 7:
宝贝品尝时间 ◔◡◔
☆西兰花不宜和牛奶同吃,吃了不利于营养的吸收。 ☆西兰花不宜和猪肝、牛肝同吃,吃了会破坏其中的维生素。
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