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西兰花胡萝卜蛋饼✧宝宝辅食收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 西兰花 80g
- 胡萝卜 50g
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 凉开水 适量
- 番茄沙司 适量
西兰花胡萝卜蛋饼✧宝宝辅食的做法步骤
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步骤 1：
将西兰花，胡萝卜洗净备用。
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步骤 2：
胡萝卜刮成细丝，西兰花切末，一个鸡蛋就可以（家里只有双簧的了）•﹏•
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步骤 3：
先加入凉开水，然后依次加入鸡蛋，面粉，胡萝卜和西兰花。
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步骤 4：
加入适量盐（一定要少放）搅拌成面糊，像酸奶一样浓稠就可以了。
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步骤 5：
平底锅烧热，刷一层油，倒入面糊，双面煎黄即可。
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步骤 6：
滴上少许番茄沙司
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步骤 7：
宝贝品尝时间 ◔◡◔
小贴士
☆西兰花不宜和牛奶同吃，吃了不利于营养的吸收。
☆西兰花不宜和猪肝、牛肝同吃，吃了会破坏其中的维生素。
西兰花营养丰富，能为宝宝补充维生素、钙、铁等多种营养物质。宝宝常吃西兰花可以补充身体发育所需营养，强健体质，增强免疫力，预防感冒和坏血病，对牙齿、骨骼、视力的发育都十分有益。
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