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步骤 1:
里脊肉切丝,皮蛋切小块,姜切片,小葱香菜切末,小油菜洗净切段备用
步骤 2:
加生抽,白胡椒粉,盐,花生油少许抓匀,再加淀粉继续抓匀
步骤 3:
这次临时决定煮粥,之前大米都是前一天晚上洗净冻好,这次冻了半小时拿出,已经结冰,实践证明煮出来的效果不错
步骤 4:
锅加水,煮沸的时候下大米,再次煮沸的时候关小火,放入生姜片,大概五六分钟后,汤汁变浓稠的时候加腌好的里脊,用筷子把肉彼此分离,均匀分布在粥里,关小火,用勺子搅拌防止糊锅底
步骤 5:
然后加入皮蛋煮沸后,加入小油菜,搅拌
步骤 6:
再次沸腾的时候加小葱,香菜,以及盐和白胡椒粉少许,关火,出锅
煮粥的一定要注意,浓稠时候要关小火,并用勺子搅动,不然容易糊锅底
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
双椒拌黄金皮蛋
皮蛋西红柿
凉拌皮蛋豆腐
皮蛋瘦肉粥
香菇虾仁鸡汤粥
上汤丝瓜
想告诉全世界,这个凉拌皮蛋巨巨巨好吃!!
补血小能手——红苋菜皮蛋汤
双蛋蒸肠
上汤南瓜花
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛