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步骤 1:
将酸菜洗干净用水泡着
步骤 2:
把苦瓜切开取出籽和瓤,还可以把苦瓜的那层白色的瓤一起刮掉就不苦了,我没去除,觉得吃点苦瓜的苦味也是好的,实在怕苦可以去掉白色的内瓤
步骤 3:
把苦瓜切成薄片,用适量的盐腌制十分钟
步骤 4:
腌制好后用力抓出水份并倒掉,然后用清水再清洗一下,倒出多余水份,也去除了多余的苦味
步骤 5:
酸菜切沫即可
步骤 6:
锅里放适量的油,倒入苦瓜和酸菜翻炒
步骤 7:
加半勺生抽就可以,然后继续翻炒
步骤 8:
加一汤碗水,我一般是一个汤碗多大就添加多少水,基本煮出来就是一整碗汤,比较好把握
步骤 9:
煮5分钟左右,放入葱花沫
步骤 10:
出锅啦,这道简单营养的养生汤就做好了
苦瓜去除苦味小妙招1、水焯:用开水焯一下再切成片的苦瓜,可以去掉一些苦味2、盐腌:把苦瓜切成片,撒上一些盐腌渍一会再冲洗,也可去除部分苦味。3、冰镇:食用放在冰箱中冰镇一会的苦瓜,可以使味蕾的敏感度下降,吃起来感觉苦味会淡一些
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