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步骤 1:
三文鱼撒盐和黑胡椒
步骤 2:
烤箱180度烤制13分钟
步骤 3:
黄瓜切段
步骤 4:
胡萝卜切段
步骤 5:
鸡蛋油锅煎成蛋饼
步骤 6:
切段
步骤 7:
竹帘上放一张海苔,铺熟米饭
步骤 8:
放去骨的三文鱼
步骤 9:
放胡萝卜
步骤 10:
放黄瓜和鸡蛋
步骤 11:
卷起
步骤 12:
切成2厘米的小段
步骤 13:
成品图
米饭中可以放自己喜欢的食材
瘦身低脂0碳水—三文鱼烤杂蔬
奶酪香肠烘蛋
三文鱼刺身
三文鱼烩彩蔬
清酒三文鱼头炖豆腐
快手增肌减脂黑椒酱烤三文鱼
三文鱼三明治
炸三文鱼柳
鱼皮萝卜干
甜甜圈寿司(自制寿司醋)
三文鱼鸡肉肠
烧汁蛋羹
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
白灼菜心
轻口感巴斯克蛋糕
茯苓糕