减肥全麦馒头的做法步骤

• 步骤 1：

  

  黑麦全麦粉

• 步骤 2：

  

  加入盆里，放进去酵母，白糖

• 步骤 3：

  

  和成面团，放冰箱一夜发酵

• 步骤 4：

  

  早上开始做馒头，这是发酵的面团

• 步骤 5：

  

  揉馒头，揉好馒头二次醒发20分钟

• 步骤 6：

  

  醒发后开水上锅蒸20分，蒸好关火闷2分钟，就可以吃了

• 步骤 7：

  

  搭配蔬菜，水果，蛋白，这就是减肥餐，有饱腹感，低碳水，控糖

• 步骤 8：

  

  让你越吃越瘦！！