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步骤 1:
将青橄榄清洗干净,拍扁待用。
步骤 2:
把姜块去皮,清洗干净,拍扁待用。
步骤 3:
将瘦肉清洗干净,切块,切成橄榄那么小待用。
步骤 4:
将处理好的三种食材一起放入砂锅中,加入适量的过滤水后,用大火煮沸后转小火慢煲30分钟后放入食用盐搅拌均匀关火即可用饮用!
步骤 5:
我这次是用压力锅煲的
猪肉和莴笋这样做着吃,一个月轻松让你瘦8
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