女人要美多健脾，每天喝杯补脾养颜小米糊的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将补脾的食材：小黄米，芡实，白扁豆，茯苓，去芯莲子，淮山药，红枣称取好，因为是米糊，不要投多了，打出的米糊太过黏稠，不仅影响影响口感也不易消化。

• 步骤 2：

  

  将食材稍微浸泡一会，清洗干净。

• 步骤 3：

  

  除了红枣以外的食材，装入破壁机中。

• 步骤 4：

  

  将红枣剪碎，去核，这步要注意，不要将枣核放入破壁机中，以免损坏刀头。

• 步骤 5：

  

  往破壁机注入清水。

• 步骤 6：

  

  水至最高水位限，不要超过，以免在制作过程中液体溢出。

• 步骤 7：

  

  盖上盖，然后打开破壁机米糊功能。因为我的脾胃不好，每天早晨都会喝上一杯养生的米糊养胃，但是使用普通破壁机容量太大，一个人根本喝不完，剩下的也不爱喝，每次都会浪费很多，今天我用的臻米mini破壁机，不仅能冷热双用，打米糊打果汁，还能制做豆浆，奶昔，一人食，一点都不浪费。

• 步骤 8：

  

  程序结束将打好的补脾米糊倒入杯中，就可以畅饮了。

• 步骤 9：

  

  细腻柔滑，补脾养血，常喝不美都难！